El EFT Tapping, o técnica de liberación emocional, ha ganado gran popularidad en los últimos años, pero con su crecimiento también han surgido muchos mitos. A partir de mi experiencia de casi 20 años utilizando esta técnica, quiero compartir los mitos y verdades más comunes para despejar dudas, aclarar falsas ideas y profundizar en su verdadero poder.
Seis Mitos del EFT Tapping
1 Es demasiado simple para funcionar
Realidad: La simplicidad de EFT es intencionada. Aunque parece fácil, detrás de cada punto de golpeteo hay una compleja «ingeniería energética» basada en los meridianos del cuerpo. Es como un control remoto: no necesitas entender su mecanismo interno para usarlo.
2 Es magia
Realidad: No es magia, es ciencia energética. EFT trabaja sobre puntos específicos en los meridianos del cuerpo, lo que ayuda a liberar bloqueos emocionales y físicos.
3 Es instantáneo y con una vez alcanza
Realidad: Si bien puede haber resultados rápidos, no es magia instantánea. Hay procesos profundos que requieren más tiempo y consistencia. A veces, un problema de años se alivia en pocas sesiones, pero eso no significa que con una sola vez baste.
4 Funciona igual para todos los temas
Realidad: No todos los temas responden con la misma velocidad. Algunas cuestiones se resuelven rápidamente, mientras que otras, debido a sus raíces emocionales o creencias limitantes, pueden necesitar más trabajo.
5 Es para todos
Realidad: EFT no es para quienes no están dispuestos a cambiar, a perdonar, o a salir de su zona de confort. Si alguien no quiere confrontar sus emociones o resistirse a ver su propia verdad, el tapping no tendrá el impacto deseado.
6 El tapping en positivo es suficiente
Realidad: Repetir afirmaciones positivas sin abordar las emociones negativas bloqueadas no es efectivo. EFT empieza desde la aceptación de lo que sentimos —sea tristeza, miedo o ansiedad— y solo después de procesarlo podemos anclar pensamientos positivos genuinos.
Seis Verdades del EFT Tapping
1 Es fácil de aprender y de autoaplicar
Una vez aprendida, la técnica no requiere nada más que tus propias manos. Es una herramienta poderosa porque te empodera para gestionar tus emociones por ti misma.
2 Sirve para una amplia variedad de temas
EFT ayuda a trabajar miedos, fobias, estrés, insomnio, adicciones, problemas de autoestima, duelos, relaciones personales, objetivos profesionales y más. Es increíblemente versátil.
3 Es permisiva y adaptable
Si no puedes usar una mano, usas la otra. Si tienes una cirugía en un lado del cuerpo, trabajas en el otro. La técnica se adapta a cada persona y situación.
4 Abarca todas las etapas de la vida
Desde embarazadas hasta personas en procesos finales de vida, niños, adolescentes, adultos y ancianos. Todos pueden beneficiarse del tapping.
5 Es un catalizador de procesos profundos
EFT mueve emociones estancadas, lo que impacta en el cuerpo físico y, a su vez, en la mente y el espíritu. Es una herramienta poderosa para liberar bloqueos y avanzar en el crecimiento personal.
6 No tiene sobredosis
Puedes hacer tapping tanto como quieras. Es como desenredar una madeja: cada vez que trabajas con EFT, ordenas tu sistema energético, haciéndote más fluida y alineada contigo misma.
Once beneficios del EFT Tapping
1 Ayuda a calmar el sistema nervioso y a liberar tensiones emocionales.
2 Libera las emociones atrapadas detrás de miedos y fobias.
3 Mejora de la autoestima y confianza.
4 Acompaña en la aceptación de emociones complejas durante procesos de duelo.
5 Facilita la gestión de emociones intensas como la ira, la tristeza o la frustración.
6 Permite construir relaciones más sanas.
7 Ya sea una separación, un nuevo trabajo o un desafío personal, EFT te ayuda a enfrentar lo nuevo con mayor claridad.
8 Complementa tratamientos médicos liberando el estrés emocional relacionado con enfermedades.
9 Te muestra los cambios de actitud que necesitas realizar para sanar.
10 Proporciona herramientas prácticas para auto gestionar tus emociones.
11 Al liberar bloqueos emocionales, también potencia la conexión contigo misma y con tu propósito.
El EFT Tapping no es solo una moda; es una herramienta poderosa para el desarrollo emocional, físico y espiritual. Si te resuena esta técnica, te invito a probarla. Y si deseas profundizar aún más, el primer año de la Formación de Facilitadores de Sanación Profunda te enseñará todo lo que necesitás saber para sentirte cómoda y segura en su uso personal, y también para facilitar sesiones a familiares y amigos.
¿Te animas a explorar el poder de sanar que tenés en tus propias manos?
